三重県の防災備え完全ガイド｜ハザードマップ・避難所・備蓄リスト

PR：当ページはアフィリエイト広告を利用しています。データは独自集計（2026-10-19更新）。

結論：三重県は津波・高潮・土砂災害・南海トラフ地震の4重リスクを抱えるため、在宅避難は「家屋倒壊区域外・浸水深より高い部屋・水食料トイレ7日分・建物無事」の4条件を全て満たす場合のみ可能。迷ったら警戒レベル3で避難開始を。

三重県の災害リスク4類型と公式想定値

三重県防災対策部「くらしの防災（備え）」および国交省ハザードマップポータルの公式データを基に整理します。

リスク種別想定最大規模対象地域の目安主な避難基準
津波・高潮南海トラフM8-9クラス・津波高最大10m超伊勢湾・熊野灘沿岸、リアス式海岸津波避難ビル・高台へ即時避難
土砂災害大台ケ原年降水量3000mm超・急峻地形紀伊山地・鈴鹿山脈・大杉谷周辺土砂災害警戒区域指定地はレベル3で避難
河川洪水・内水宮川・櫛田川・雲出川氾濫・時間雨量50mm超津市・松阪市・伊勢市等の平野部浸水想定深3m以上は在宅避難不可
地震・火山中央構造線・伊勢湾断層・御嶽山噴火県全域・北部工業地帯耐震基準1981年以前は倒壊リスク大

出典：三重県防災対策部「くらしの防災（備え）」・国交省ハザードマップポータル・気象庁「南海トラフ地震臨時情報」（2026年5月運用開始）

在宅避難の判定フロー（4条件チェック）

首相官邸・港区基準を三重県のリスク特性に合わせて運用します。1つでも「いいえ」なら避難優先。

  1. ハザードマップで「家屋倒壊等氾濫想定区域」外か？ 国交省ポータルで確認
  2. 想定浸水深（洪水・津波・高潮）より高い部屋（2階以上等）があるか？
  3. 水・食料・携帯トイレが最低7日分（1人1日水3L・トイレ5回）確保済みか？
  4. 建物が耐震基準適合（1981年6月以降）かつ倒壊・焼損の危険がないか？

※迷ったら三重県の避難情報・消防/警察の指示が優先。「備蓄があるから残れる」ではありません。

備蓄コストシミュレーション（1人・7日分・円目安）

三重県の復旧日数実績（伊勢湾台風約2週間・紀伊半島大水害約10日）を踏まえ、最低7日分を基準とします。

項目最小構成標準充実
水（3L7日＝21L）700円1200円1800円
食料（アルファ米・缶詰等）2300円4600円8100円
携帯トイレ（1日5回7日＝35回）1000円2000円3500円
モバイルバッテリー（2個＋車載）3000円6000円10000円
懐中電灯・ラジオ・乾電池1500円3500円7000円
常備薬・衛生用品・その他1500円3000円6000円
合計10000円20300円36400円

※家族人数で試算。ローリングストックで日常食を備蓄兼用すればコスト3〜4割削減可能。詳細は防災備えリストで自動計算。

人数日数早見表（水1人1日3L・トイレ1人1日5回）

世帯水3日水7日トイレ3日トイレ7日
1人9L21L15回35回
2人18L42L30回70回
3人27L63L45回105回
4人36L84L60回140回
5人45L105L75回175回

三重県固有の公式サービスを活用する

県独自の情報インフラを平時から登録・設定しておくことが生死を分けます。

避難所・ハザードマップの確認手順（3ステップ）

  1. 国交省ハザードマップポータルで住所入力→「重ねるハザードマップ」で洪水・土砂・高潮・津波を重ね表示
  2. 三重県「くらしの防災（備え）」から市町村別ハザードマップ・避難所一覧へリンク
  3. 「みえ防災ナビ」アプリで自宅・職場・学校の避難所を事前登録し、徒歩ルートを昼間に歩いて確認

よくある失敗例と回避策

  1. 水だけ大量で携帯トイレなし→衛生破綻。トイレは人数日数で先に確保（上表参照）
  2. モバイルバッテリーが空で情報断絶。満充電維持＋車載充電器＋節電モードの3段構え
  3. ハザード未確認で在宅を選べず慌てる。平時に上記3ステップで自宅リスクを確認済みにする
  4. 常備薬・眼鏡・生理用品・ペット用品を忘れる。日常品の予備を備蓄ボックスに常備
  5. 家族の集合場所・連絡手段未決定。災害用伝言ダイヤル171・web171の使い方を家族で実演練習

備蓄チェックリスト（優先順付き）

公式リンクで再確認

よくある質問

三重県で最低何日分の備蓄が必要ですか？

最低3日、推奨7日分です。三重県の過去災害（伊勢湾台風復旧約2週間、紀伊半島大水害約10日、2021年8月豪雨約1週間）の復旧日数を踏まえ、まず3日を確実に、余裕があれば7日まで積み上げてください。

在宅避難と避難所避難の境界線はどこですか？

「家屋倒壊等氾濫想定区域外・浸水想定深より高い部屋あり・水食料トイレ7日分確保・建物耐震適合かつ無事」の4条件を全て満たす場合のみ在宅避難可能です。1つでも不明・不満なら警戒レベル3（高齢者等避難）で避難開始を優先してください。

南海トラフ地震臨時情報が出たらどう行動しますか？

2026年5月から気象庁が運用開始した「南海トラフ地震臨時情報」（巨大地震警戒・巨大地震注意）が発表されたら、即座に備蓄確認・家族連絡・避難経路確認を行い、巨大地震警戒の場合は1週間程度の警戒態勢（避難準備・在宅避難条件の再確認）を取ります。防災みえ.jpメール配信に登録していれば自動通知されます。

停電時のスマホ・情報確保はどうすれば？

モバイルバッテリー2個（最低20000mAh相当）＋スマホ節電モード＋車載シガーソケット充電器の3段構えが定番です。平時から満充電維持を習慣にし、「みえ防災ナビ」アプリのオフラインマップ機能も事前ダウンロードしておいてください。

ペット・要介護者との避難で注意することは？

三重県は「同行避難」（ペットと同室避難）を推進していますが、避難所によって受入可否・条件が異なります。平時に市町村の避難所運営マニュアルで「ペット同行可否」「要介護者専用スペース有無」を確認し、ケージ・介護用品・常備薬を専用ボックスにまとめておいてください。

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三重県で特に警戒すべき災害は何ですか？
三重県は太平洋に面し、南海トラフ地震による津波のほか、大型台風や紀伊半島での大雨による土砂災害・浸水が主なリスクです。特に紀伊半島側の山間部は道路寸断で孤立する危険があります。地震・津波・台風・豪雨の4つを見据え、住んでいる市町村のハザードマップで自宅の危険度を必ず確認しておきましょう。
三重県のハザードマップはどこで確認できますか？
三重県の各市町村が津波・浸水・土砂災害の3種のハザードマップを公開しており、県の防災ハザードマップポータルから閲覧・ダウンロードが可能です。津波避難場所や避難所の位置も併記されています。紙で保管するほか、スマートフォンにも保存しておくと災害時にすぐに確認できます。
三重県の避難所はどのように調べればよいですか？
避難所は各市町村が指定しており、地震発生時は近くの避難所へ向かいます。ただし津波警報が出た場合は指定避難所ではなく、高台や津波避難ビルへ避難する必要があります。日頃から自宅から最短ルートを確認し、夜間避難に備えて非常持ち出し袋の準備もしておきましょう。
三重県で備えておくべき備蓄の中身は？
最低3日分、可能なら7日分を目標に水・食料・トイレ・医薬品を確保します。1人1日3Lの水、ご飯や乾麺などの非常食、簡易トイレは5〜6回分×人数×7日が目安です。台風や大雨の季節に合わせて賞味期限を定期的に見直すことも重要です。
南海トラフ地震の臨時情報が出たら何をすべきですか？
臨時情報が発表されたらまず身の安全を確保し、通常の地震被害想定を待たずに避難の準備を始めます。津波警報が出たら海岸や川から離れ、指定の津波避難場所や高台へ向かってください。三重県は海岸線が長く津波の到達が早い地域があるため、少しの変化でも直ちに行動しましょう。