熊本県の防災備え完全ガイド｜ハザードマップ・避難所・備蓄リスト

PR：当ページはアフィリエイト広告を利用しています。データは独自集計（2026-10-19更新）。公式情報は熊本県防災ポータル・防災推進課・県南広域本部で再確認してください。

結論：熊本県の備蓄は「3日確実・7日目標」で準備せよ

熊本県では平成28年（2016年）熊本地震で震度72回、令和2年（2020年）7月豪雨で球磨川氾濫、令和8年（2026年）7月には再び地震発生と、直近10年で3度の大災害を記録。熊本県県南広域本部保健福祉環境部は「公的支援が届くまで3日かかる」「最低3日分（家族人数3日）を準備」と明記。熊本市も「市の備蓄（公助）だけでは対応困難」「自助・共助が不可欠」と発表。まず水1人1日3L・食料3食・簡易トイレ5回を3日分確保し、ローリングストックで7日分へ拡張するのが最短ルートです。

医療施設件数（OSM集計・2026-10-19時点）

熊本県の医療関連施設は約196件（都道府県順位 31位）。いざという時の受診先を平時に確認してください。
※OpenStreetMap集計。最新情報は熊本県医師会・各医療機関サイトで確認を。

直近の地震活動（気象庁発表・2026-10-19時点）

Satsuma Region, Kagoshima Prefecture（2026-10-19T12:39:00+09:00・M2.0）、Kumamoto Region, Kumamoto Prefecture（2026-10-19T09:18:00+09:00・M2.6）、Adjacent Sea of Tokara Islands（2026-10-19T08:39:00+09:00・M3.8）
※気象庁「地震情報」より抜粋。最新情報は 気象庁サイト で確認を。

熊本県の災害実績から見る備蓄の必要性

• 平成28年（2016年）熊本地震：最大震度7、前震・本震の2度発生、ライフライン長期停止、物資供給停滞、避難生活長期化、死者273名
• 令和2年（2020年）7月豪雨：球磨川氾濫、浸水・孤立集落多数、特別養護老人ホーム浸水14名犠牲、復旧に数週間〜数ヶ月、死者67名
• 令和8年（2026年）熊本地震：2026年7月発生、断水・停電・物流停滞が継続中（県公式情報2026-10-09更新）

熊本県公式（県南広域本部）も「公的機関の支援物資が届くのに3日はかかる」「まず最低3日分（人数3日分）を準備」と明記。
ローリングストック（日常備蓄）なら無駄なく継続可能：日頃使う食品・生活必需品を少し多めに買い、古いものから消費しながら買い足す（熊本県防災ハンドブック推奨）。

熊本県特有の5つの複合リスク要因

活断層：布田川・日奈久断層帯

県内広範囲を通過し、益城町・熊本市・菊池市等で最大震度7想定。2016年熊本地震は布田川断層帯が動いた。

急流河川：球磨川・白川・菊池川・川辺川

球磨川は日本三大急流の一つ。水位上昇が極めて速く、2020年7月豪雨で氾濫・浸水被害多数。人吉市・球磨村・八代市・阿蘇市・菊池市等が影響。

活火山：阿蘇山

世界最大級のカルデラ。噴火警戒レベル常時確認必要。南阿蘇村・阿蘇市・高森町等で降灰・火砕流リスク。火山灰対策（防塵マスク・ゴーグル・ブルーシート）必須。

海岸：有明海・八代海

高潮・津波リスク。平成11年台風18号で不知火高潮、潮位通常より3.5m高、12名死亡。天草市・八代市・芦北町・水俣市等が影響。

山間部・離島：土砂災害・孤立リスク

南阿蘇村・五木村・水上村等で集落長期孤立実績。前兆：小石落下・水の濁り・地鳴り。孤立想定地域は最低7日分、可能なら10日分以上の備蓄必要。

市町村別リスク診断（主要15市町村）

市町村	地震	豪雨	火山	土砂	孤立	最大の脅威
益城町	🔴 震度72回	🟡 注意	–	🟠 警戒	–	地震（2016年最大被災地・木密延焼）
南阿蘇村	🔴 震度7想定	🟠 白川	🔴 阿蘇山	🔴 超警戒	🔴 完全孤立	地震+火山+土砂+孤立
人吉市	🟠 震度6強想定	🔴 球磨川氾濫	–	🟠 警戒	–	河川氾濫（2020年被災）
球磨村	🟠 震度6強想定	🔴 球磨川氾濫	–	🔴 超警戒	🟠 孤立警戒	河川氾濫+土砂+孤立
八代市	🟠 震度6強想定	🔴 球磨川氾濫	–	🟠 警戒	–	河川氾濫+高潮
熊本市	🔴 震度7想定	🟠 白川	🟡 注意	🟠 警戒	–	地震+河川氾濫
阿蘇市	🟠 震度6強想定	🟠 白川	🔴 阿蘇山	🔴 超警戒	🟠 孤立警戒	火山+地震+土砂+孤立
菊池市	🟠 震度6強想定	🟠 菊池川	🟡 注意	🟠 警戒	–	地震+河川氾濫+土砂
天草市	🟠 震度6弱想定	🟡 注意	–	🟠 警戒	🟠 孤立警戒	高潮+土砂+孤立
五木村	🟠 震度6強想定	🟠 川辺川	–	🔴 超警戒	🔴 完全孤立	河川氾濫+土砂+孤立
水上村	🟠 震度6強想定	🟠 球磨川	–	🔴 超警戒	🔴 完全孤立	河川氾濫+土砂+孤立
芦北町	🟠 震度6強想定	🟠 球磨川	–	🟠 警戒	🟠 孤立警戒	河川氾濫+高潮+孤立
水俣市	🟠 震度6弱想定	🟡 注意	–	🟠 警戒	–	土砂+高潮（平成15年死者19名）
津奈木町	🟠 震度6弱想定	🟡 注意	–	🟠 警戒	🟠 孤立警戒	高潮+土砂+孤立
玉名市	🟠 震度6強想定	🟠 菊池川	–	🟠 警戒	–	地震+河川氾濫

警戒レベル5段階と避難行動

レベル5：災害発生・切迫

命の危険・直ちに安全確保。緊急安全確保発令。大雨特別警報・土砂災害特別警報等相当。

レベル4：災害のおそれ高い

危険な場所から全員避難。避難指示発令。大雨危険警報・土砂災害危険警報等相当。

レベル3：災害のおそれあり

危険な場所から高齢者等避難。高齢者等避難発令。大雨警報・土砂災害警報等相当。

レベル2：気象状況悪化

自分の避難行動を確認。発令情報なし。大雨注意報・土砂災害注意報等相当。

レベル1：今後悪化のおそれ

災害への心構えを高める。発令情報なし。早期注意情報相当。

※レベル5は必ずしも発令されない。暴風特別警報・暴風警報・強風注意報は参考記載。熊本県防災ポータル「避難情報」でリアルタイム確認可能。

備蓄チェック（最優先3項目）

• 水・食料3日分、モバイルバッテリー、懐中電灯
• 常備薬・おくすり手帳のコピー
• 避難所・ハザードマップの確認（自治体サイト）

備蓄コストシミュレーション（1人・3日分・円目安）

項目	最小構成	標準	充実
水(3L3日)	300円	500円	800円
食料(アルファ米等)	1000円	2000円	3500円
モバイルバッテリー	1500円	3000円	5000円
懐中電灯・ラジオ	1000円	2500円	5000円
その他(薬・簡易トイレ等)	1000円	2000円	4000円
合計	4800円	10000円	18300円

※家族人数で試算。ローリングストックで日常食を備蓄兼用すればコスト削減可能。詳細は 防災ツール で。

非常持出品 vs 備蓄品：明確な区別で準備漏れゼロへ

分類	目的	保管場所	主な品目
非常持出品 （避難時に持ち出す）	避難所での当面の生活	玄関・寝室等 すぐ持ち出せる場所	貴重品・携帯・充電器・薬・手帳・着替え・懐中電灯・ラジオ・簡易トイレ・ウェットティッシュ・現金
備蓄品 （在宅避難・自宅で乗り切る）	自宅で3〜7日自給自足	倉庫・物置・キッチン・押入れ等 小分け保管推奨	水・食料・カセットコンロ・燃料・ポリタンク・携帯トイレ・衛生用品・常備薬・乾電池・毛布

出典：熊本県防災ハンドブック「備えて安心非常持出品と備蓄品」（熊本県防災ポータル）

詳細チェックリスト：非常持出品

貴重品

小銭・預金通帳・印鑑・マイナンバーカード/免許証コピー（1セット）

避難用具

懐中電灯・携帯ラジオ・予備乾電池・ヘルメット/防災ずきん（各1個）

生活用品

厚手手袋・毛布・ライター/マッチ・ナイフ・携帯トイレ・タオル・ウェットティッシュ・マスク・消毒薬・体温計・コンタクト保存液・メガネ（人数分）

救急用具

お薬手帳・常備薬・生理用品（人数分）

衣料品

下着・靴下・長袖/長ズボン・防寒ジャケット/雨具（人数分2セット）

非常食品

長期保存食・栄養補助食品・飴/チョコ・飲料水（1日分人数）

その他

携帯用カイロ（数個）

詳細チェックリスト：備蓄品

食料品

レトルト食品(ごはん・おかゆ)/アルファ米/インスタントラーメン/カップみそ汁/飲料水（3食日数人数）

生活用品

給水用ポリタンク/カセットコンロ/ティッシュ・ウェットティッシュ/ラップフィルム/紙皿・紙コップ・割り箸/簡易トイレ/水不要シャンプー/ビニール袋/ロープ/工具セット/ほうき・ちりとり/長靴（世帯で1セット〜）

熊本県の避難行動5手順

1. ハザードマップで自宅の浸水・土砂リスクを確認（国交省ハザードマップポータル・熊本県自治体サイト）
2. 避難所までの徒歩ルートを昼間に歩く（夜・雨の日は別ルートも確認）
3. 家族の集合場所・連絡手段を決める（災害用伝言ダイヤル171の使い方確認）
4. 車の燃料は半分以下にしない・モバイルバッテリーは満充電維持
5. ペット・要介護者の避難先を事前に確認（同行避難の可否・受入施設）

熊本県の在宅避難判定4条件

1. ハザードマップで家屋倒壊等氾濫想定区域外か
2. 想定浸水深より高い部屋があるか
3. 水・食料・トイレが日数分あるか（下表参照）
4. 建物に倒壊・焼損の危険がないか（耐震診断済み等）

※迷ったら熊本県の避難情報・消防/警察の指示が優先。「備蓄があるから残れる」ではない。

避難判定フロー（YES/NOで即判断）

ステップ	確認事項	YESなら	NOなら
1	ハザードマップで家屋倒壊区域外？	ステップ2へ	即避難（在宅不可）
2	浸水想定深より高い階/部屋がある？	ステップ3へ	即避難（垂直避難検討）
3	水・食料・トイレが日数分確保済み？	ステップ4へ	即避難（備蓄不足）
4	建物に倒壊・焼損リスクなし？（耐震診断済等）	在宅避難可	即避難（建物リスク）

人数日数早見表（水1人1日3L・トイレ1人1日5回）

世帯	水3日	水7日	トイレ3日	トイレ7日
1人	9L	21L	15回	35回
2人	18L	42L	30回	70回
3人	27L	63L	45回	105回
4人	36L	84L	60回	140回
5人	45L	105L	75回	175回
6人	54L	126L	90回	210回

家族構成別係数早見表（乳幼児・高齢者・ペット対応）

属性	水(L/日)	食料(食/日)	トイレ(回/日)	備考
大人・子供(4-15歳)	3.0	3	5	内閣府・東京備蓄ナビ準拠
乳幼児(0-3歳)	1.5	3	8	ミルク調乳水含む/おむつ別途
高齢者(65歳以上)	3.0	3	8	常備薬・おかゆ・入れ歯洗浄剤別途
ペット	0.5	–	–	フードは種類・体格で個別計算

世帯固定品目早見表（人数比例しない項目）

品目	計算式	3日分	7日分	根拠
単3電池	2本/日日数	6本	14本	懐中電灯・ラジオ用（世帯1〜2台）
カセットボンベ	0.5本/日日数	2本	4本	岩谷産業データ：1本60分/日3回15分
トイレットペーパー	1ロール/日日数	3ロール	7ロール	世帯固定
ラップ・ポリ袋	6枚/日日数	18枚	42枚	衛生・調理・ゴミ用
マスク	2枚/日日数	6枚	14枚	火山灰・感染症対策

ローリングストック運用頻度表

食品	賞味期限	消費頻度	備蓄向き度
レトルトカレー	2年	月1回	◎
缶詰	3年	3ヶ月に1回	◎
パスタ・乾麺	3年	月2〜3回	◎
インスタント味噌汁	1年	週1回	○
ペットボトル飲料水	2年	月1〜2本	◎
アルファ米	5年	年1回試食	◎

雨の強さと降り方の目安（気象庁基準）

1時間雨量	予報用語	イメージ	車への影響
10-20mm	やや強い雨	ザーザー	–
20-30mm	強い雨	どしゃ降り	ワイパー速くしても見づらい
30-50mm	激しい雨	バケツひっくり返し	道路が川のように、ハイドロプレーニング
50-80mm	非常に激しい雨	滝のように/ゴーゴー	視界悪化、運転危険
80mm以上	猛烈な雨	息苦しい圧迫感/恐怖	運転危険

風の強さの目安（気象庁基準）

平均風速	風の強さ	人への影響	建造物への影響
10-15m/s	やや強い風	向かい風で歩きにくい	樋揺れ始め、樹木全体揺れる
15-20m/s	強い風	歩けない、転倒者出る	看板/トタン外れ始め、瓦飛ぶ
20-25m/s	非常に強い風	何かつかまらないと立てない	細い木幹折れる、瓦飛散
25-30m/s	暴風	屋外行動極めて危険	金属屋根めくれる、樹木倒れる
30-35m/s	猛烈な風	–	多くの樹木倒れる、外装材広範囲飛散
35-40m/s	猛烈な風	–	住家倒壊するものある

土砂災害の前兆現象（即避難の合図）

災害種別	前兆現象
土石流	山鳴り、川の濁り/流木、土臭いにおい、雨なのに水位低下
がけ崩れ	がけから水湧出、亀裂、小石落下、異音、樹木傾き
地すべり	沢/井戸水濁り、地面ひび割れ、斜面湧水、家屋/擁壁亀裂、樹木/電柱傾き

公式リンクで再確認（全一次情報源）

• 国交省ハザードマップポータル（浸水・土砂・津波リスク確認）
• 政府オンライン 防災特集（国の備え指針）
• 熊本県防災ハンドブック Web版（新防災気象情報対応済・2026年4月更新）
• 熊本県防災ハンドブック PDF版（4.81MB）（ダウンロード・印刷用）
• 熊本県防災ハンドブック Kindle版（電子書籍・スマホで携帯可）
• 家庭備蓄啓発リーフレット「どのくらい何が必要？」PDF（1.31MB）（県南広域本部作成・家族構成別目安掲載）
• 首相官邸 備えチェックリストPDF
• 東京備蓄ナビ（家庭別リストの参考）
• 防災備えリストを使う（当サイトツール・試算・チェックリスト自動生成）

公式問い合わせ窓口（熊本県）

窓口	所管	電話	所在地
防災推進課（防災センター）	県全域・防災気象情報	096-333-2115	熊本市中央区水前寺6-18-1
県南広域本部保健福祉環境部	八代・芦北・球磨地域・家庭備蓄啓発	0965-33-3229	八代市西片町1660
芦北地域振興局	芦北町・津奈木町	0966-82-2522	葦北郡芦北町芦北2670
球磨地域振興局	人吉市・球磨郡全町村	0966-24-4112	人吉市西間下町86-1

よくある失敗例（熊本地震・豪雨の教訓から）

1. 水だけ大量でトイレなし→衛生破綻。トイレは人数日数で先に確保（携帯トイレ・凝固剤・汚物袋）
2. モバイルバッテリーが空で情報断絶。満充電維持＋車載充電ケーブルを常備。2個以上の複数持ち推奨
3. ハザード未確認で在宅を選べず慌てる。自宅リスク（浸水深・土砂・倒壊区域）を平時に確認・家族で共有
4. 薬・眼鏡・生理用品を忘れて困る。日常品の予備を備蓄に組み込み（ローリングストックで自然に回転）
5. 非常持出品と備蓄品を混同し、避難時に重い荷物を持てない。役割分けして別管理（上表参照）
6. 家族の集合場所・連絡手段を決めていない。171・SNS・指定場所を平時に合意・子供にも教える

境界値・例外ケースの判断基準

ケース	判断基準	備蓄の目安
マンション高層階(10階以上)	エレベーター停止で水運搬困難	水・トイレは標準の2倍（7日分以上）
タンク式トイレ	断水で流せない	簡易トイレを最優先で人数日数7回確保
乳幼児(0-3歳)がいる	水1.5L/日・トイレ8回/日・ミルク・おむつ必要	粉ミルク・液体ミルク・おむつ1週間分を別枠で
要介護者がいる	避難困難・医療機器電源必要	ポータブル電源・常備薬2週間分・避難先事前契約
ペットがいる	水0.5L/日・同行避難可否確認	ペットフード・水・ケージ・ワクチン証明書
完全電化住宅	停電で調理・給湯不可	カセットコンロ・ボンベを標準の2倍確保

次の一手（今日からできる3アクション）

1. ハザードマップ確認（5分）：洪水・土砂・火山リスクを国交省ポータルまたは自治体サイトで確認
2. 避難場所までの時間測定（30分）：実走・夜間雨天想定で徒歩ルートを歩く
3. 家族で避難ルール決定（10分）：集合場所・連絡手段・171の使い方を全員で共有

備蓄チェックリスト（印刷・保存推奨）

• 【水・食料】水3日確実→7日へ・アルファ米/缶詰/レトルト・携帯トイレ
• 【情報・電源】モバイルバッテリー2個以上・懐中電灯・ラジオ・乾電池予備
• 【医療・衛生】常備薬・おくすり手帳コピー・眼鏡・生理用品・常備薬・マスク・消毒液
• 【生活用品】毛布・簡易トイレ・衛生用品・ラップ・ウェットティッシュ・ゴミ袋大量
• 【避難・情報】避難所・ハザードマップ・家族集合場所・171の使い方・自治体防災アプリ
• 【移動・特殊】車燃料半分以上・バッテリー満充電・ペット/要介護者の避難先・ペット用品

よくある質問

何日分の備蓄が必要？

最低3日、推奨1週間分。熊本県公式も「公的支援が届くまで3日」として最低3日分（人数3日）を推奨。熊本地震・7月豪雨の復旧実績を踏まえまず3日を確実に、余力があれば7日へ。

停電時のスマホ対策は？

モバイルバッテリー2個＋節電モード＋車載充電の3段構えが定番です。満充電維持を。

避難所に行くべきタイミングは？

警戒レベル4（避難指示）で全員避難。高齢者等はレベル3で避難開始。

在宅避難できる条件は？

家屋倒壊区域外・浸水深より高い部屋・水食料十分＋建物無事の4点が前提。1つでも不明なら避難優先。熊本県のハザードマップで確認。

トイレ・水はどれだけ要る？

水は1人1日3L、携帯トイレは1人1日5回が目安。下の早見表人数日数で試算してください。

公式情報はどこで確認する？

国交省ハザードマップポータル・政府オンライン防災特集・熊本県防災ポータル・熊本県防災ハンドブック（PDF/Web/Kindle）・防災推進課・県南広域本部・災害用伝言ダイヤル171で再確認。

熊本県の防災ハンドブックはどこで見られる？

PDF版（4.81MB）・Web版（portal.bousai.pref.kumamoto.jp）・Kindle版（Amazon）の3形式で公開中。令和8年5月29日開始の新防災気象情報に更新済み。

家族構成別の備蓄量を簡単に知りたい

県作成リーフレット「災害時における食品の家庭備蓄のすすめ～どのくらい何が必要？～」（PDF 1.31MB）が参考になります。本ページの早見表も人数日数で試算可能です。