PR 最終更新 2026-10-26 読了目安：15分

格安SIM比較 完全ガイド

UQ mobile・Y!mobile・mineo・IIJmioの2026年10月最新料金で比較。5GB〜35GBの月額・速度・店舗サポートを表で整理し、あなたに合う1社が3分で分かる。

結論ファースト：30秒で分かるおすすめ

2026年10月時点の結論です。UQ mobileはau回線でエリアが広く、店舗約2,000店で対面サポートが受けられ、コミコミプランバリュー20GBの月額3,278円がバランス良好です。Y!mobileはソフトバンク回線で店舗約2,500店と最多、シンプル3 Lは35GB月額4,158円（割引後2,980円〜）に10分かけ放題が標準装備です。mineoはドコモ・au・ソフトバンクの3回線から選べ、マイピタ20GBは月額2,178円でデータ繰り越し無料、パケット放題Plusで低速時もWeb閲覧が快適です。IIJmioはドコモ・au回線、ギガプラン2GB月額850円〜と最安クラスで、データシェア・繰り越し・mio割に対応しています。月額を最安にしたいならIIJmio、店舗サポートを重視するならY!mobileまたはUQ mobile、通話をたくさんするならY!mobileシンプル3 L、データ繰り越しを重視するならmineoまたはIIJmioを選べば失敗しません。

具体的な選び方をまとめると、単身で月額を極限まで下げたい人はIIJmioの2GB月額850円または5GB月額990円が最も安く、年間で10,200円〜11,880円の維持費で済みます。毎日動画を視聴しデータをたくさん使う人はY!mobileシンプル3 Lの35GBが安心で、月額4,158円（割引後2,980円〜）に10分かけ放題が付いて実質的な負担が軽くなります。高齢の方やスマートフォン初心者は、店舗で対面サポートが受けられるUQ mobileまたはY!mobileが安心です。海外出張が多いビジネスパーソンはmineoまたはIIJmioの国際ローミング対応プランを選びましょう。

料金比較表：5GB〜35GBの月額（税込）

プラン	データ容量	月額基本料	主な割引後料金	通話かけ放題	店舗数
UQ mobile コミコミプランバリュー	20GB	3,278円	自宅セット割適用で2,278円	別途1,100円	約2,000店
UQ mobile トクトクプラン2	15GB / 1GB	3,465円 / 2,277円	自宅セット割で2,465円 / 1,277円	別途1,100円	約2,000店
Y!mobile シンプル3 S	5GB	2,178円	おうち割光セットで628円〜	別途880円〜	約2,500店
Y!mobile シンプル3 M	30GB	3,278円	おうち割光セットで1,628円〜	別途880円〜	約2,500店
Y!mobile シンプル3 L	35GB	4,158円	割引後2,980円〜 / 親子割で2,780円〜	標準装備（0円）	約2,500店
mineo マイピタ	5GB / 10GB / 20GB	1,265円 / 1,705円 / 2,178円	家族割引で最大550円引き	別途550円〜	オンラインのみ
IIJmio ギガプラン	2GB / 5GB / 10GB / 20GB	850円 / 990円 / 1,500円 / 2,000円	mio割で最大200円引き	別途1,400円	オンラインのみ

月額基本料のみを見るならIIJmio 2GB月額850円が最安で、年間10,200円の維持費で済みます。5GBならIIJmio 990円（年間11,880円）またはmineo 1,265円（年間15,180円）、20GBならmineo 2,178円（年間26,136円）が割安です。ただし店舗サポートを受けたい場合はUQ mobileまたはY!mobileが必要で、オンライン完結で手続きを済ませたいならmineo・IIJmioが適しています。契約時の事務手数料やSIM発行手数料も別途発生するケースがあるため、申し込み前に各社公式サイトで最新の合計費用を確認してください。

速度・品質 実測値比較（2026年9月測定）

サービス	下り平均	上り平均	回線品質	昼間混雑時
UQ mobile（au 5G/4G）	85.2 Mbps	18.4 Mbps	◎ 安定	45.1 Mbps
Y!mobile（ソフトバンク 5G/4G）	78.9 Mbps	16.7 Mbps	◎ 安定	40.3 Mbps
mineo（ドコモ/au/SB）	52.3 Mbps	12.1 Mbps	○ 回線選択可	28.7 Mbps
IIJmio（ドコモ/au）	48.6 Mbps	11.8 Mbps	○ 安定	25.4 Mbps

速度はau回線・ソフトバンク回線直系のUQ mobile・Y!mobileが安定しており、地下鉄や商業施設内でも比較的快適に利用できます。UQ mobileの下り平均85.2 Mbps、Y!mobileの下り平均78.9 Mbpsは動画視聴やオンライン会議にも十分な水準です。mineo・IIJmioは回線を選択でき、「バースト転送」機能で低速時もWeb閲覧やSNS、LINEのやり取りは十分にこなせます。ただしmineo・IIJmioは昼間の速度低下が顕著な傾向があり、お昼休みの12時〜13時台などは速度が落ちやすい点に注意が必要です。動画視聴をメインにするならUQ mobileまたはY!mobile、メール・LINE・Web検索中心の軽い利用ならmineo・IIJmioでも問題ありません。

境界値・例外： 実測速度は測定地点・時間帯・端末・回線の混雑状況で大きく変動します。掲載数値はあくまで目安であり、契約後に実際の速度がこれより遅くなる場合もあります。mineo・IIJmioは昼間の速度低下が顕著な傾向があり、UQ mobile・Y!mobileは比較的安定します。また、地下鉄や地下街、大型商業施設の内部ではキャリア回線直系のUQ mobile・Y!mobileが優位です。

5G・4Gエリアと回線の特徴

UQ mobileはau回線を利用し、auの5Gエリアと4G LTEエリアをカバーしています。auの5G人口カバー率は拡大中であり、主要都市部では5G通信が利用できますが、地方や郊外では4G LTEが中心となります。Y!mobileはソフトバンク回線を利用し、ソフトバンクの5Gエリアと4G LTEエリアをカバーしています。ソフトバンクの5Gも都市部を中心に整備が進んでいます。mineoはドコモ・au・ソフトバンクの3回線から選択できるため、お住まいのエリアで最も電波が入りやすい回線を選べるのが強みです。IIJmioはドコモ回線とau回線から選択でき、どちらか一方を契約時に決めます。5G対応端末をお持ちの場合は5G通信が利用できますが、4G端末の場合は4G LTE通信となります。エリアの詳細は各社公式サイトのエリアマップで確認することをおすすめします。

SIMカード・eSIM・MNPの基礎知識

SIMカードには標準SIM・microSIM・nanoSIMの3種類のサイズがあり、最近ではeSIMが主流になりつつあります。eSIMは物理的なSIMカードを挿入する必要がなく、スマートフォンにプロファイルをダウンロードするだけで利用を開始できます。iPhone 14以降のeSIM専用モデルや、eSIM対応のAndroid端末であればeSIMを利用できます。UQ mobile・Y!mobile・IIJmioは即日発行可能で、申し込み後すぐにeSIMをダウンロードして開通できます。mineoは申し込み翌営業日発行となります。MNP（携帯番号ポータビリティ）を利用すれば、今の電話番号をそのまま維持したまま他社に乗り換えできます。MNP予約番号の有効期限は15日間であり、期限内に新規契約の申し込みを完了させる必要があります。予約番号を発行したら、1週間以内に新しい格安SIMの申し込みを済ませるのが安全です。

メリット・デメリット整理

UQ mobile

• メリット：au回線でエリアが広く、店舗約2,000店で対面サポート、コミコミプランで20GBが割安、60歳以上向け通話割引あり、au PAYとの連携でポイント還元
• デメリット：5Gエリアはまだ拡大中、データ繰り越し非対応、eSIM即日発行は店舗のみ、オンライン限定の割引が少ない、プラン変更に手数料がかかる場合あり

Y!mobile

• メリット：ソフトバンク回線で高速・安定、店舗約2,500店と最多、シンプル3 Lは35GBに10分かけ放題込み、家族割・光セット割が強力、Tポイント・PayPayポイントが貯まる
• デメリット：シンプル3 Sは割引対象外が多い、データ繰り越し非対応、PayPayカード利用で最大割引、解約時に事務手数料が発生、プランによっては契約期間の縛りあり

mineo

• メリット：ドコモ・au・ソフトバンクの3回線から選択可能、データ繰り越し無料、パケット放題Plusで低速無制限、マイネ王ユーザーコミュニティで相談可、データシェア対応
• デメリット：実店舗なし、昼間の速度低下が大きい、かけ放題は別途料金、初期費用3,740円、eSIM発行は申し込み翌営業日、サポートはオンライン中心

IIJmio

• メリット：最安クラスの月額850円〜、データシェア・繰り越し対応、通話定額5分＋最大6ヶ月0円キャンペーン、法人契約に強い、mio割で最大200円引き
• デメリット：実店舗なし、昼間の速度低下、かけ放題は月額1,400円と高め、eSIMはデータプラン ゼロのみ、サポートはオンライン中心、初期設定を自分で行う必要あり

失敗例と回避策

• 失敗例1： 店舗がないmineoを選んで、APN設定ができずに開通できなかった。回避策： 設定に不安があるならUQ mobileまたはY!mobileの店舗で契約し、スタッフに設定を依頼する。
• 失敗例2： IIJmioで通話し放題を想定したが月額1,400円の「かけ放題＋」が別途必要で月額が膨らんだ。回避策： 通話が多い人はY!mobileシンプル3 Lのかけ放題込みプランを選ぶ。
• 失敗例3： データ繰り越しがないUQ mobileで毎月5GB余らせて無駄にした。回避策： データ繰り越しを重視するならmineoまたはIIJmioを選ぶ。
• 失敗例4： MNP予約番号の有効期限15日間を過ぎてしまい、再発行の手間がかかった。回避策： MNP予約番号発行から1週間以内に新規契約の申し込みを完了させる。

申し込み手順・必要なもの

1. MNP予約番号を取得： 現在契約中のキャリアで「MNP予約番号」を発行します。有効期限は15日間で、Web・電話・店舗のいずれかで手続きできます。
2. 本人確認書類を準備： 運転免許証・マイナンバーカード・パスポートのいずれか1点が必要です。補助書類として健康保険証等をあわせて用意します。
3. 支払い情報を登録： クレジットカードまたは口座情報を登録します。Y!mobileはPayPayカードの利用で割引が適用されます。
4. オンラインで申し込み： 各社公式サイトからプラン・SIMタイプ・オプションを選択します。所要時間は約10分です。
5. SIMを受け取り開通： 最短翌日配送、eSIMなら即時にプロファイルをダウンロードできます。APN設定は自動または手動で完了します。

申し込みから開通までの所要時間は、eSIMなら最短即日、物理SIMなら最短翌日です。開通後のAPN設定は、各社公式サイトの設定ガイドに従えば自分で完了できます。不明な点がある場合は、UQ mobileまたはY!mobileの店舗、またはmineo・IIJmioのオンラインサポートに問い合わせましょう。

次の一手： 今の月額料金と月間データ使用量を確認し、判定フローに当てはめて1社を決める → SIM診断ツール でシミュレーション → 通信費トータル診断 で年間節約額を計算 → 公式サイトで申し込み → eSIM対応機種と手順 を確認して開通します。

年間コストと総支払額のシミュレーション

月額料金だけでなく、1年間の総支払額で比較すると選びやすくなります。IIJmioギガプラン2GBは月額850円で年間10,200円、5GBは月額990円で年間11,880円、10GBは月額1,500円で年間18,000円、20GBは月額2,000円で年間24,000円です。mineoマイピタは5GB月額1,265円で年間15,180円、10GB月額1,705円で年間20,460円、20GB月額2,178円で年間26,136円となります。UQ mobileコミコミプランバリュー20GBは月額3,278円で年間39,336円、Y!mobileシンプル3 L 35GBは月額4,158円で年間49,896円（割引後2,980円なら年間35,760円）です。大手キャリアの同じデータ容量プランと比べると、年間で数万円〜十数万円の節約になります。例えば月額8,000円のキャリアプランからIIJmio 5GB月額990円に乗り換えると、年間で約84,000円の節約になります。

ただし、初期費用やSIM発行手数料、事務手数料も含めた総支払額で考える必要があります。mineoは初期費用3,740円、IIJmioは事務手数料が発生するケースがあり、UQ mobile・Y!mobileは店舗契約時に契約事務手数料がかかる場合があります。これらを含めても、格安SIMの方が大幅に安くなることは間違いありません。2年契約で見た場合の総支払額を比較しても、格安SIMが圧倒的に有利です。

格安SIMから大手キャリアに戻す場合の注意点

格安SIMに乗り換えた後、やっぱり大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）に戻したくなるケースもあります。戻す際の注意点として、まずMNP転出料ですが、格安SIM4社ともMNP転出料は0円です。ただし、大手キャリア側で新規契約する際に事務手数料やSIM発行手数料がかかることがあります。また、格安SIMで購入した端末がSIMロック済みの場合は、SIMロック解除が必要です。2021年10月以降に発売された端末は原則SIMロックなしですが、それ以前の端末は確認が必要です。データ容量や通話プランを見直して「やっぱり大手キャリアの方が安心」と感じる場合は、早めに検討することをおすすめします。

また、格安SIMで貯めたポイントや割引特典は、乗り換え時に失効する可能性があります。PayPayポイントやTポイント、au PAYポイントなどは、格安SIMを解約すると使えなくなるケースがあるため、ポイントの有効期限と残高を確認してから解約手続きを行ってください。

まとめ：後悔しない格安SIM選びのチェックリスト

格安SIMを選ぶ際のチェックリストをまとめます。1つでも当てはまる項目があれば、その方向性で検討してください。□月額3,000円以下を目指す → IIJmioまたはmineo。□店舗で対面サポートを受けたい → UQ mobileまたはY!mobile。□10分かけ放題を無料で使いたい → Y!mobileシンプル3 L。□データ繰り越しを使いたい → IIJmioまたはmineo。□海外でスマートフォンをそのまま使いたい → mineoまたはIIJmio。□家族で複数回線を契約する → Y!mobile。□データ使用量が月5GB未満 → IIJmio 2GB〜5GB。□データ使用量が月20GB〜35GB → mineo 20GBまたはY!mobileシンプル3 L。□eSIMですぐに開通したい → UQ mobile・Y!mobile・IIJmio。これらを判定フローと合わせて確認すれば、後悔のない格安SIM選びができます。

最後に、申し込み前の最終確認として、現在のデータ使用量をキャリアのマイページで確認し、自分に合ったデータ容量のプランを選ぶことが大切です。データ容量を大きく見積もりすぎると月額が無駄になり、小さく見積もりすぎると速度制限にかかります。自分の利用パターンに合わせたプラン選びが、格安SIMで後悔しないための第一歩です。

各社サポート体制と問い合わせ窓口

格安SIMを選ぶ際には、サポート体制も重要な比較ポイントです。UQ mobileはauショップ併設の約2,000店で対面サポートを受けられ、電話やチャットでの問い合わせにも対応しています。Y!mobileはワイモバイルショップ約2,500店で対面サポートに加え、電話サポートやオンラインチャットを利用できます。mineoは実店舗を持たず、オンラインチャットやメール、電話でのサポートが中心となり、ユーザーコミュニティ「マイネ王」での情報交換も活発です。IIJmioも実店舗を持たず、オンラインサポートが中心で、FAQやチャットボット、電話窓口で対応しています。設定やトラブル時にすぐに相談したいなら店舗のあるUQ mobileまたはY!mobileが安心で、オンライン完結で問題ないならmineo・IIJmioでも十分です。

問い合わせ窓口の営業時間や混雑状況も確認しておきましょう。店舗は平日・土日ともに営業しているケースが多いですが、予約が必要な場合もあります。オンラインサポートは24時間受付のチャットボットと、平日のみの電話窓口というケースが一般的です。急ぎのトラブルは店舗へ、じっくり相談したいことはオンラインで、という使い分けがおすすめです。

データ容量の目安と選び方

自分に合ったデータ容量を選ぶための目安です。月1GB未満ならメール・LINE・Web検索中心の軽い利用で、IIJmio 2GBまたは5GBが十分です。月3〜5GBならSNSやWeb閲覧がメインで、IIJmio 5GBまたはmineo 5GBが適しています。月10〜20GBなら動画視聴やオンライン会議を含む利用で、mineo 20GBまたはIIJmio 20GBが安心です。月35GB以上なら毎日動画を視聴するヘビーユーザーで、Y!mobileシンプル3 L 35GBが適しています。データ容量を大きく見積もりすぎると月額が無駄になり、小さく見積もりすぎると速度制限にかかるため、まずは現在のデータ使用量をキャリアのマイページで確認してからプランを選んでください。余ったデータを翌月に繰り越したいならIIJmioまたはmineo、繰り越し不要で店舗サポートを重視するならUQ mobileまたはY!mobileという選び方が基本です。

申し込みから開通までのスケジュール目安

格安SIMの申し込みから開通までの目安です。eSIMを選択すれば、申し込み完了から最短即日で利用を開始できます。プロファイルをダウンロードしてAPN設定を行えば、当日中に通話やデータ通信が可能です。物理SIMカードを選択した場合は、最短で翌日配送、通常は2〜3日程度で到着します。SIMカードが届いたらSIMトレイにセットし、APN設定を行って開通します。MNPの場合は、現在のキャリアでの解約と新しい格安SIMでの開通がほぼ同時に行われ、電話番号の切り替わりに数十分〜数時間かかることがあります。申し込みは平日の午前中に済ませると、審査・発送がスムーズに進みやすいです。週末や祝日に申し込むと審査が翌営業日以降に回るため、開通まで数日余分にかかるケースもあります。余裕を持って申し込みを行うことをおすすめします。

開通後は、通話・データ通信・SMSが正しく動作するかを確認してください。通話テスト、Webページの表示、メールの送受信をそれぞれ試し、問題がなければ本格利用を開始します。不明点やトラブルがあれば、各社のサポート窓口に早めに連絡しましょう。

契約前の最終チェックリスト

申し込みボタンを押す前に、以下のポイントをもう一度確認してください。□現在のデータ使用量を把握しているか。□希望のデータ容量プランが決まっているか。□MNP予約番号を発行したか（有効期限15日間）。□本人確認書類を用意したか。□支払い用のクレジットカードまたは口座情報を用意したか。□eSIMか物理SIMかを決めたか。□かけ放題オプションが必要かどうかを決めたか。□家族割引や光セット割の適用条件を確認したか。これらをすべて確認してから申し込みを行えば、スムーズに開通し、後悔のない格安SIM生活が始められます。

固定費ラボからのアドバイス

格安SIMへの乗り換えは、毎月の固定費を大きく減らせる有効な手段です。大手キャリアから格安SIMに乗り換えるだけで、年間数万円の節約が見込めます。自分のデータ使用量と通話頻度、店舗サポートの必要性を整理し、判定フローに従って1社を選んでください。月額を最安にするならIIJmio、店舗サポートを重視するならY!mobileまたはUQ mobile、通話をたくさん使うならY!mobileシンプル3 L、データ繰り越しを重視するならmineoまたはIIJmio、海外渡航が多いならmineoまたはIIJmioという選び方が基本です。申し込みから開通までの手順を正しく理解し、必要な書類を事前に用意すれば、迷わずに乗り換えを完了できます。

格安SIMは契約内容をよく理解して選ぶことが大切です。データ容量・月額料金・通話オプション・店舗サポートの有無・海外対応など、自分のライフスタイルに合ったプランを選べば、毎月の固定費を賢く節約できます。判定フローとチェックリストを活用して、あなたにぴったりの1社を見つけてください。

最後に、現在の料金プランを見直すだけで年間数万円の節約が期待できます。このガイドを参考に、自分に合った格安SIMを選んでください。

固定費ラボでは、通信費以外にも電気・ガス・水道・サブスクリプションなどの固定費を見直す情報を発信しています。月額料金を数百円〜数千円削減するだけで、年間で大きな金額になります。ぜひ他の記事も参考にして、家計の見直しを進めてください。

まずは今のプランを確認するところから始めましょう。

データ容量と月額料金のバランスをよく考えて選んでください。

ぜひ今すぐチェックしてみてください。

よくある質問（FAQ）

格安SIMで一番安いのはどれですか？

データ容量1〜5GBならIIJmioギガプラン2GB月額850円・5GB月額990円が最安クラスです。5GB以上使うならmineoマイピタ5GB月額1,265円、20GBなら月額2,178円が割安です。

店舗で相談できる格安SIMはありますか？

UQ mobile（auショップ併設約2,000店）とY!mobile（ワイモバイルショップ約2,500店）は全国に実店舗があり、対面サポートを受けられます。mineoとIIJmioはオンラインのみです。

通話かけ放題が無料になる条件は？

Y!mobileシンプル3 L（35GB）なら「だれとでも定額＋」が標準装備で追加料金0円です。UQ mobileは「通話放題（24時間）」月額1,100円、IIJmioは「かけ放題＋」月額1,400円が別途必要です。

eSIMに対応している格安SIMは？

4社ともeSIM対応です。UQ mobile・Y!mobile・IIJmioは即日発行可能、mineoは申し込み翌営業日発行です。iPhone 14以降のeSIM専用モデルでも利用できます。

乗り換え時の違約金・MNP転出料はかかりますか？

4社ともMNP転出料・契約解除料は0円です。ただしキャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）から乗り換える場合、キャリア側の違約金（最大1,100円）が発生する可能性があります。

データ繰り越しができる格安SIMは？

IIJmioとmineoがデータ繰り越しに対応しています。IIJmioはギガプラン全プランで繰り越し可能、mineoはマイピタ全プランで繰り越し無料です。UQ mobileとY!mobileはデータ繰り越し非対応です。

家族で複数回線を契約するならどれが安い？

Y!mobileが最もお得です。家族割引サービスで2回線目以降は月額-1,100円、おうち割光セットとの併用でさらに安くなります。mineoも家族割引で最大550円引きになります。

契約期間の縛りはありますか？

UQ mobile・Y!mobile・mineo・IIJmioの4社とも、基本的に契約期間の縛りはありません。ただしプランによっては最低利用期間や解約時に事務手数料が発生するケースがあるため、申し込み前に各社公式サイトで確認してください。

5G対応端末でない場合でも格安SIMは使えますか？

はい、4G LTE対応端末でも格安SIMは利用できます。ただし5G通信は利用できず、4G LTE通信となります。5Gを利用したい場合は5G対応端末と5G対応プランが必要です。

子供や高齢者向けのプランはありますか？

Y!mobileには親子割があり、UQ mobileには60歳以上向けの通話割引があります。子供向けにはフィルタリングサービスや見守り機能を併用すると安心です。

公式サイト・関連リンク

• UQ mobile 公式サイト
• Y!mobile 公式サイト
• mineo 公式サイト
• IIJmio 公式サイト
• 格安SIM診断ツールで最適プランを自動判定
• 通信費トータル診断で年間節約額を計算
• eSIM対応機種・手順を確認
• 損益シミュレータで月額を比較